Zapatos para la artritis

Si bien hay muchas formas diferentes de artritis, se conoce comúnmente como una enfermedad que afecta las articulaciones. El cartílago, que es el tejido conectivo flexible en los huesos que ayuda a suavizar el movimiento, se degenera y se desarrolla fricción entre los huesos, frotándolos entre sí. Más de 50 millones de adultos y 300 000 niños se ven afectados por algún tipo de artritis, pero la enfermedad generalmente afecta a los adultos, en su mayoría mujeres, y los síntomas aumentan a medida que las personas envejecen, generalmente después de los 65 años. Los síntomas comunes incluyen hinchazón, dolor en las articulaciones, rigidez y una incapacidad para realizar tareas básicas debido a la restricción del movimiento y la inflamación. Aunque el trastorno ataca las articulaciones, en muchos casos también puede afectar los órganos y la piel. La degeneración puede ser visible en forma de articulaciones nudosas, deformadas e hinchadas.

tipos de artritis

Osteoartritis es el tipo más común de artritis, en el que el cartílago se desgasta y el tejido que conecta los huesos y proporciona un deslizamiento suave de movimiento entre las articulaciones se destruye. El cartílago no se regenera solo. Se debe realizar un reemplazo articular a menos que algunos de estos tratamientos ofrezcan comodidad; dispositivos de asistencia, terapias de frío y calor, descanso equilibrado con actividad física regular para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones, o medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.

Artritis inflamatoria como reumatoide y psoriásico la artritis, son enfermedades autoinmunes en las que el sistema inmunitario comienza a atacar las articulaciones en lugar de protegerlas, provocando inflamación, afectando a menudo a otros órganos como los ojos. El tratamiento agresivo debe realizarse rápidamente.

En infeccioso la artritis, una bacteria o infección por hongos o virus ataca las articulaciones, provocando la inflamación en el cartílago. El dolor crónico es un síntoma común, pero un tratamiento rápido con antibióticos puede curar la infección.

Metabólico la artritis se desarrolla en personas que producen niveles de ácido úrico más altos de lo normal, y ataca las articulaciones, causando un dolor articular extremo. La gota es un ejemplo.

Primeros signos

Al ser una enfermedad progresiva, su condición tiende a empeorar con el tiempo. Es posible que desee programar una cita con su médico (preferiblemente un reumatólogo) para comenzar un tratamiento temprano si nota;

v Dolor articular severo o crónico, conocido como artralgia

v Hinchazón alrededor de las articulaciones

v Dolor en las articulaciones que soportan peso, como las rodillas o las caderas, así como en los dedos de las manos o de los pies (en OA). Esta artritis a menudo ocurre genéticamente.

v Rigidez y restricción en los movimientos

v Dolor en la mañana

v Dificultad para respirar, fiebre o dolor en el pecho (en AR)

v Erupciones en los dedos cambio de color en uñas o enrojecimiento de ojos (en PA)

v Dolor intenso en una articulación, como el dedo gordo del pie (en la gota)

Zapatos para la artritis

Zapatos ortopédicos

Los 52 huesos, las 66 articulaciones y los cientos de músculos de tus pies requieren que encuentres el zapato perfecto y cómodo para ellos. Este requisito es crucial en pacientes artríticos. Además del tratamiento, la terapia y la medicación adecuados para las articulaciones, también es necesario proporcionar una comodidad extrema a los pies. La profesora asociada de medicina en Harvard, Marian Hannan, dice que "las personas deberían comenzar a pensar en sus zapatos como un factor que pueden modificar para ayudar a minimizar el dolor y maximizar su capacidad para salir y hacer cosas".

Dado que los pies soportan todo tu peso la mayor parte del tiempo, es imprescindible prestar atención a esas articulaciones. Los pies con artritis pueden terminar aumentando el dolor e incluso causar daños a largo plazo en otras articulaciones y músculos. Esto es lo que debe buscar y lo que debe evitar.

a que ir

Se puede desarrollar una deformidad en las articulaciones de los pies en la artritis, doblándolos fuera de forma y dificultando el calce en los zapatos regulares. Para un movimiento más cómodo y suave, busca el calzado adecuado y evita más dolores.

Las cuñas o los tacones bajos y planos con suelas gruesas de goma pueden ser la mejor opción para ti. Asegúrate de que el pie esté en un ángulo natural dentro del zapato para que no se deforme. Encuentra la altura adecuada de la suela para ti. La goma absorbe los golpes y proporciona una mejor estabilidad. Asegúrese de que haya una cantidad cómoda de espacio dentro del zapato para su pie, especialmente alrededor de los dedos y los talones.

Busque zapatos de estabilidad. Estos evitan que su pie se deslice hacia adelante mientras camina, y también actúan como amortiguadores. Sin embargo, estos zapatos son una opción terrible para los pacientes con osteoartritis con problemas en las articulaciones de las rodillas, ya que ejercen presión sobre las rodillas, pero pueden funcionar muy bien para las personas con problemas en las articulaciones de los tobillos, las caderas o los pies.

Si tiene dolores en las articulaciones de los dedos y los nudillos, busque zapatos sin cordones, para que no tenga que perder el tiempo dolorosamente tratando de atarlos o abrocharlos. Los zapatos con un material más suave en el interior te ayudarán a evitar abrasiones y ulceraciones en los pies por el roce y la fricción.

Varios expertos sugieren andar descalzo si eso funciona mejor para usted, ya que quita presión a las rodillas. Sin embargo, si caminar descalzo no es una opción para usted, pruebe con chanclas, ya que estos son los tipos de zapatos más livianos. La investigación encuentra que las chanclas bajas y flexibles ejercen la misma carga sobre las rodillas que si estuviera descalzo. Asegúrese de que el pie no esté apretado o presionado innecesariamente, y que el zapato proporcione el soporte adecuado para el arco y la comodidad para que pueda moverse con mayor facilidad. Los zapatos de estilo más completo son una buena opción. Pruébate diferentes pares y elige la opción que te resulte más cómoda.

Que evitar

Los expertos sugieren que los tacones altos son malos para los pies en general y, sin duda, no son recomendables para las personas con artritis. Los tacones altos ejercen una presión innecesaria sobre las plantas de los pies y las puntas de los pies, lo que genera juanetes. Los tacones altos son los peores tipos de zapatos que puedes usar, así que es importante que te asegures de no usarlos sin ocasión. Los pacientes con artritis deben evitarlos por completo.

Los tacones extremadamente bajos, contradictorios pero notables, no son opciones mucho mejores. Cualquier zapato que te proporcione molestias o dolor en los pies no es bueno para ti. Busque unos que adopten la forma de su pie, en lugar de que el pie se vea forzado a adoptar la forma del zapato. Una suela adecuadamente curvada que absorba los golpes y elimine la presión de la planta y los dedos es la más adecuada para usted.

Evite las sandalias que son demasiado delgadas. Si buscas sandalias, busca unas con más tiras que puedas ajustar según tu pie y comodidad.

Los zapatos deportivos o las botas son una buena opción, pero asegúrese de que no sean demasiado rígidos para su comodidad.

Al final, es fundamental consultar a su médico para que le aconseje cuáles son las mejores opciones para el máximo confort. Sea amable con sus articulaciones enfermas, pruebe tantas opciones como sea posible y camine con ellas antes de elegir. Invierte en el cuidado adecuado de tus pies, si algo que llevas te duele, no vale la pena. Busca la comodidad antes que el precio y el estilo. Haz lo que sea mejor para ti y verás los resultados.